dormir

Hace 11 horasEl 'Método 4-7-8' se considera uno de los más efectivos para dormir en menos de cinco minutos

06/09/2018Además, estudios revelan que descansar menos de siete horas, como corresponde, aumentan los riesgos de desarrollar males cardíacos, obesidad, accidentes cerebrovasculares y diabetes

05/09/2018El riesgo cardiovascular aumentaría el doble respecto a quienes duermen entre 7 u 8 horas

03/08/2018A diferencia de lo que muchos piensan, salivar mientras se está descansando resulta ser muy positivo

01/05/2017Hay un conjunto de factores que explican este cansancio excesivo

29/04/2017El orden de la habitación, el color de ésta y la luz son algunos de los factores claves para lograr un buen sueño

22/04/2017El Omega 3 del pescado mejora la calidad del sueño de los niños, incluso desde la gestación, madres deben consumir pescado

01/04/2017¿Quién dijo que para tener una reparadora siesta tienen que estar en una cama?

21/02/2017El no poder dormir no es un juego, por ello se debe prestar atención a los síntomas de la falta de sueño

29/01/2017Verano es una de las estaciones que más dificultad presenta para las persona a la hora de dormir. Sigue estás recomendaciones y verás grandes resultados

15/12/2015Expertos de la Universidad de Sydney, en Australia, han realizado un estudio sobre hábitos de descanso

15/05/2015Según un estudio de la National Sleep Foundation, dormir desnudo regula los niveles de cortisol que previene el aumento de presión arterial y colesterol, el apetito, las interrupciones de sueño o la bajada de la libido, entre otras cosas.