2026-8-25
Awake: así funciona la app peruana que usa respiración para ayudar a gestionar el estrés
La aplicación permite realizar desde el celular experiencias guiadas de respiración y regulación emocional. Está disponible para Android y próxim...
2026-8-17
¿Te vas a mudar? Cinco consejos para organizar una mudanza fácil y reducir el estrés
Preparar un cronograma, reducir la cantidad de objetos que se trasladarán y desempacar por ambientes son algunas medidas que pueden facilitar el ...
2026-7-21
Estrés crónico: señales de alerta y hábitos para prevenir sus efectos en la salud
Vivir en un estado permanente de tensión puede impactar el bienestar, el rendimiento y las relaciones personales. Un especialista brinda recomend...
2026-7-14
TDAH en adultos: síntomas suelen confundirse con estrés y retrasan el diagnóstico, advierten especialistas
Aunque suele asociarse a la infancia, el Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) también afecta a adultos. Especialistas destac...
2026-7-9
Cinco beneficios del Tai Chi para reducir el estrés y mejorar el bienestar físico y emocional
La práctica tradicional china combina movimientos suaves, respiración consciente y concentración mental. Según el instructor Alfredo Ishiguro, el...
2026-6-8
¿El estrés está dañando tus dientes? Cinco señales que podrían alertar sobre bruxismo
El estrés y la ansiedad no solo afectan la salud mental. También pueden manifestarse en la boca a través del bruxismo, una condición que provoca ...
2026-5-31
“Otra vez lunes”: por qué el desgaste laboral empieza antes del inicio de la semana
Especialistas recomiendan una mejor organización para reducir el estrés y afrontar con mayor claridad el inicio de la jornada laboral.
2026-5-20
Estrés, cansancio y falta de descanso: cinco beneficios del magnesio para el bienestar
El mineral participa en funciones clave del organismo como la regulación del sistema nervioso, la producción de energía y el equilibrio muscular.
2026-5-17
¿Por qué aumentan los dolores de cabeza en época de exámenes?
Las semanas de exámenes incrementan los casos de cefaleas y migrañas entre estudiantes universitarios. Expertos recomiendan pausas, descanso y bu...
2025-12-25
Estrés de fin de año: 5 consejos para cerrar diciembre y comenzar enero sin presiones ni ansiedad
Los gastos de Navidad y Año Nuevo elevan la presión económica en miles de hogares peruanos. Presta atención a esta guía de pasos que te ayudarán ...
2025-12-14
Ashwagandha: cinco maneras de aprovechar sus beneficios de forma segura
Especialistas advierten que este adaptógeno puede ayudar a mejorar el descanso y la calma, siempre que se use con supervisión profesional y hábit...
2025-12-10
¿Por qué el cuerpo pide dulce cuando estás estresado? Explicación y claves para controlar los antojos
El aumento del cortisol impulsa al cerebro a buscar energía rápida en alimentos azucarados. Especialistas explican cómo funciona este ciclo y qué...
2025-11-14
Huancayo: Joven economista lucha por su vida en UCI luego de un derrame cerebral por estrés
Joven profesional necesita ser trasladado con urgencia al hospital Almenara.
2025-10-10
Tacna: Psicólogos advierten crisis de la salud mental de gran parte de la población
Colegio profesional alerta como factores de riesgo que la región ocupa segundo lugar en consumo de drogas por parte de escolares y primer lugar e...
2025-9-26
Tacna: Más de 2,000 danzantes tendrá primer pasacalle de la Universidad Basadre
Actividad se realizará hoy a partir de las 13 horas desde el Local Central hasta su campus en la calle Miraflores, con participación de escuelas ...
2025-9-22
Estrés infantil deja huellas en la salud adulta, revela estudio internacional
Investigaciones de la Universidad de Duke y la Universidad de Turku confirman que el estrés crónico en la infancia impacta en la salud cardiometa...
2025-8-13
Día Mundial de la Relajación: hábitos simples para reducir el estrés y mejorar tu bienestar
Cada 15 de agosto se conmemora esta fecha, que busca concienciar sobre la importancia de hacer pausas y adoptar rutinas saludables para cuerpo y ...
2025-8-4
Síntomas físicos sin causa aparente: así se manifiesta el estrés crónico en tu cuerpo
Dolores persistentes, fatiga, insomnio o palpitaciones podrían no tener origen médico, sino emocional. Expertos advierten que el estrés prolongad...
2025-6-30
Fertilidad y estilo de vida: cómo el estrés y el mal sueño afectan tus posibilidades de ser mamá
Estrés, falta de sueño y emociones no gestionadas pueden impactar silenciosamente la fertilidad, reduciendo las chances de lograr un embarazo sin...
2025-4-15
Fatiga, cambios hormonales y salud después de los 30: cómo afrontarlos sin descuidarte
En la etapa de los 30, muchas mujeres enfrentan cambios hormonales y mayor carga laboral y familiar, lo que puede afectar su salud física y emoci...
2025-4-8
Cómo aprovechar la universidad sin estrés: claves para estudiantes que buscan equilibrio y bienestar
Expertos explican cómo evitar el agotamiento y disfrutar del proceso universitario con organización, tutorías y objetivos realistas.
2025-3-9
Conozca la sonoterapia, una alternativa que ayuda a controlar el estrés
La utilización de frecuencias específicas puede contribuir a la disminución del estrés, mejorar la concentración y fomentar el bienestar emociona...
2025-3-6
Regreso a clases sin estrés: estrategias para recuperar hábitos de sueño saludables
Ajustar la rutina de sueño antes del inicio del nuevo ciclo académico es clave para un mejor rendimiento y bienestar de los estudiantes.
2025-3-5
Estrés en estudiantes universitarios: 6 consejos para un inicio de ciclo organizado
El 82 % de los universitarios en Perú enfrenta ansiedad al inicio de clases, según Minedu. Con una buena organización, es posible reducir el estr...
2025-2-27
Año escolar 2025: ¿Cómo preparar a los niños para un regreso a clases sin estrés ni ansiedad?
El correcto desarrollo de las habilidades sociales de los niños se da, en gran parte, en el colegio, por lo que deben tener las herramientas nece...
2024-12-17
Navidad y estrés: Cómo manejar la presión de las festividades para cuidar tu salud mental
Las festividades navideñas pueden generar estrés y ansiedad. Identificar los signos de estrés y gestionar las emociones será clave para cuidar de...
2024-11-6
Estrés: Estrategias efectivas para gestionar el estrés laboral
“Incorporar estas herramientas en tu rutina diaria te ayudará a manejar el estrés de manera efectiva y a mejorar tu bienestar general”, señala la...
2024-8-27
Masajes y relajación para controlar el estrés y la ansiedad
Una presión cómoda con movimientos circulares en las áreas tensas, utilizando aceites y practicando una respiración profunda puede aumentar los e...
2022-9-10
Advierten que al 2030 se agudizará más la escasez del agua, por lo que urgen proyectos hídricos
ALA Mantaro advirtió que la precipitación en la cuenca Mantaro se reducirá en 4.9 % y exhorta a tomar en serio los proyectos hídricos
2022-2-5
En 36% aumenta el número de casos por ansiedad y estrés en Hospital Carrión de Huancayo
En el 2020 se atendió a 4500 pacientes, pero para el 2021 ascendió a 7 mil personas. Implementan área de atención por vía virtual y presencial a ...
